8 idei pentru sănătate, vitalitate și greutate ideale

După multe nereușite și reușite, iată câteva idei practice pentru sănătatea, vitalitatea și silueta perfecte. Și eu mă straduiesc, am tot mai multe succese, dar cunosc greutatea drumului. Nu-i așa că vrei să arăți bine și să te simți plin/ă de energie pentru ca să îți poți atinge obiectivele? Dacă răspunsul este “DA”, citește și …

8 idei pentru sănătate, vitalitate și greutate ideale Read More »

Cum să-ți atingi obiectivele ușor și simplu

Te salut, “Make it easy” zice americanul, iar astăzi îți propun să ne gândim puțin la acest aspect. Dacă este ușor de înțeles și simplu de făcut, șansele ca obiectivele să fie atinse cresc exponențial. Dacă șeful, subordonatul sau colegul tău au înțeles sarcina și au la îndemână mijloacele și/sau informațiile necesare, se pot mișca …

Cum să-ți atingi obiectivele ușor și simplu Read More »

Cum sa scapi de obiceiurile care îți fac rău

Te salut, Îți relatam zilele trecute despre obiceiuri. Li se mai zice acțiuni reflexe, habituri, ritualuri, apucături, comportamente, deprinderi sau rutine. Pot fi bune sau rele, benefice sau dăunătoare, pozitive sau negative… Despre cum să îți formezi deprinderi pozitive am discutat puțin. Astăzi o să îți dau câteva idei despre cum sa scapi de obiceiurile …

Cum sa scapi de obiceiurile care îți fac rău Read More »

66 de zile pentru un nou obicei

Te salut, Dacă vrei un salt calitativ extraordinar în viața personală sau în organizația pe care o conduci, gândește-te să formezi noi obiceiuri. Obiceiuri, acțiuni reflexe, habituri, ritualuri, comportamente sau oricum le-ai zice, sunt activități care se desfășoară reflex, fără a-ți mai consuma energia necesară deciziei sau startului. Acțiunea se derulează pe pilot automat, fără …

66 de zile pentru un nou obicei Read More »